アーモンド効果はダイエットにも◎！？リバウンドなしでセレブ絶賛？

アーモンドを食べることで得られる効果にダイエットがある！

ダイエットは何度もチャレンジしては挫折の繰り返し。

結局続かないのがいちばんのネックなのかもしれません。

食べるだけでダイエットになるなら、やってみない手はないですよね♪

アーモンドでダイエット！

いざアーモンドを買おうと思うと、どんなのがいいのか迷いません？毎日のことだと値段も気になるし。

そんな時に見つけたのがなんだかすごくお得なアーモンドなんです！

アーモンド効果はダイエットにもバッチリでセレブも実践

アーモンドを食べることでダイエットの効果が得られることは、メディアでも取り上げられているので、聞いたことはあるという人も多いと思います。

実際、アメリカのロマリンダ大学では、本当にダイエットの効果があるのかどうかという実験が行われて、ダイエット食をだけを食べるよりも、ダイエット食＋アーモンド（84g）を食べていた方が、体重はもちろんウエストサイズもダウンという結果が出ています。
出典：日本テレビ『世界一受けたい授業』（2010年10月16日放送）

他にもハーバード大学や日本の慶應義塾大学でも検証されていますが、みんなダイエット効果があるという結果が出ているそうです。

これはアーモンドを食べなきゃって気になりますよね〜〜

ねこみみも先日素焼きアーモンドを見かけて購入したんだけど、そのあと楽天をいつものようにボ〜ッと見ていたら、なんとすごい良さげなアーモンド発見！

なんでもうちょっと早く見つけなかったんだろうと、思いっきり後悔しております。

とりあえず今うちにあるアーモンドがなくなる前に、ポチッとしないと！

このアーモンドってスイーツ・お菓子部門のランキングでも、いつも上位なんですね。意識していないと気づかない典型でした。
ランキングはこちらから確認できますよ！
↓　↓　↓　↓
【楽天市場】スイーツ・お菓子ランキング

海外セレブが実践しているということから火がついたアーモンドですが、このブームはまだまだ続きそうですね。思い出したようにメディアにも取り上げられていますし。

アーモンド効果に期待するならリバウンドも気になる！

エクストラNo.１　素焼きアーモンド１kgは、どうして人気があるんでしょうか。

それにはやっぱりアーモンド効果に対する期待が大きいと言えます。

ダイエットできるのはわかったけど、なんでダイエットに効果があるの？

アーモンドの主成分

アーモンドは主成分がオレイン酸やリノール酸。これって不飽和脂肪酸なんですが、『体にいい油』って言われているんです。

これは悪玉コレストロールを減らしてくれて、動脈硬化防止になる善玉コレストロールは減らさないでいてくれる、とてもいいやつなんですよね。

他にも食物繊維がとても豊富なのは有名になってきているけど、このアーモンドの食物繊維は不溶性なので、便秘解消に役立ってくれるんです。便秘解消は消化力もアップするし、代謝も良くなるのでダイエットにもいいんです。
気をつけるのは水分も一緒にしっかり摂るようにすることですよ。

ビタミンB２で脂肪燃焼

アーモンドには脂質の代謝を促してくれるビタミンB２が、めちゃくちゃ豊富！

糖質やたんぱく質をエネルギーに変えてくれて、脂肪を燃焼させるのと一緒に貯めにくくもしてくれるんですね。

これはダイエットに欠かせないです。

ビタミンEでアンチエイジング

ビタミンEも豊富なアーモンド。

ビタミンEは抗酸化作用あがあると言われ、酸化することで老化が進むと言われていることから、細胞を活性酸素から守ってくれるナイスなビタミンなんですね。

アンチエイジングによって代謝が良くなるという説もあるので、もちろんダイエットに良さそうです。

こうしてちょっと見るだけでも、アーモンドはダイエットに効果がありそうですね。

もちろん運動や栄養バランスは大事だけど、とりあえずお手軽なところから初めて見るのもいいんじゃにでしょうか。

リバウンドしづらい？

アメリカのハーバード大学でアーモンドを食べ続けてダイエットできるか検証したら、体重が減ったのはもちろんだけど、検証後１２ヶ月の間、リバウンドした人がいなかったらしいんですよ。

これが本当ならすごい期待しちゃいますよね。

まあアーモンドを食べ続けることで、リバウンドの心配はしなくてもいいのかもしれません。

口コミ・レビューがすごい！

楽天市場でも大変人気のある『エクストラNo.１　素焼きアーモンド１kg』ですが、口コミ・レビューの数が半端じゃなく多いのにびっくり！

なんと18000件越えで、総合評価の星も４.３以上というのは、やっぱり驚きですよね。

どんな口コミ・レビューが多いのかちょっと見てみましょう。

値段

• １kg（500g×２袋）で1680円（税・送料込）はありがたい。
• 美味しくてこの価格はお買い得です。
• 割れや欠けが入ってたけど、近所の店で買っても倍以上の価格で同じくらいの品質だったので、かなりお買い得！
• 割れはあるけど粒もまあ大きいしお得な値段なのでリピ決定。

味

• 500g／1000円の物に比べれば味は少し落ちるけど、十分美味しいです。
• そのまま食べても美味しいけど、スイーツにも気軽に利用できて風味もOK。
• かみごたえが良くて美味しい。
• 香ばしさが好き。
• 美味しくて食べ過ぎに中が必要。
• あっさりしている。
• 味にクセがないのでお菓子がわりに食べてます。
• 香ばしくて味がしっかりして美味しいです。お値段以上では？
• 無塩・ノンオイルで美味しいから安心

パッケージ

• 500g×２袋に分かれているのが利用しやすくて嬉しい。
• ジッパー付きなので湿気も防げるしそのまま食べやすい。もちろんシリカゲル入り。
• 袋が遮光でシールチャック式は劣化防止になります。
• １kgが２袋に分かれてジップ袋なので使いやすいです。

などなど、やっぱりこの価格でこの味なら納得という口コミが多いですよね。

ただ、予定通りに届いたという人も多いのですが、届くのに時間がかかったという意見もみられました。スパーセール中だったりすると、注文が殺到するのか遅くなる傾向があるみたいなので、時間がかかるつもりで注文するといいのかも。

さいごに

アーモンドは栄養価も高くて、ダイエットだけじゃなく美容や健康にも効果が期待できるけど、どんなものでもそうだけど摂りすぎはNG。

カロリーもけっこう高いので、食べ過ぎるとせっかくの効果もさよならになってしまいかねません。

だいたい２１〜２３粒くらいが目安だそうなので、ちゃんと数えて食べることをお勧めします。

それでも結構な量ですよね。やっぱりそうだとするとこの価格はお財布に優しいですよね♪

美味しく楽にダイエットができることを信じて、アーモンドをいただきま〜す！